エアロバイクを購入しました。ヤマトスポーツのYMC-3100シリーズ。
外での運動は、何かと条件に左右されがち。エアロバイクなら、天候、気温、時刻を問わずいつでもできる。体調次第ですぐに中断できるし再開もできる。と、いうことで購入に踏み切りました。こちらのメーカーにした理由は、背もたれがあり、価格が手頃だったこと。音もほとんどしないので共同住宅でも問題なし。
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| まずは一日1回10分。 両手が自由なので本を読んだり、音楽を聴きながら妄想ライブを楽しむ。 |
体力自慢の私。高尾山ぐらいなら小走りで登り、帰宅後もフル稼働で家事をし、あまつ深夜からが本番とばかりにケーキを焼いたり、裁縫をしたりしていた。しかし、それは数年前の話。現状といえば調子こいて電車で外出すれば翌日は寝込む有様。はい、ライブやらの翌日は少なくとも日中の仕事は入れれません。こんな状態なのでガッツリ運動は自殺行為だけど、ダラダラし放題も中年女的にヤバい。
ってことで、日常に運動を盛り込む作戦。歯磨きをしながら開脚。ドライヤーをかけながら濯機に足を乗せて膝を伸ばす。お湯が沸くまで、キッチンタイマーが鳴るまで、そんな数分間にチューブやダンベル。エアロバイクも必死に漕ぐというより、音楽を聴くついでにちょろっと漕ぐ感じかな。効果云々よりも「気持ちいいなー」を重視ってことで。
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日曜日は武術の先生が秋田から上京。挨拶だけさせていただきました。そして、いただいたレベルを一度お返ししてきました。稽古に復帰するには時間がかかりそうなので、これはもうゼロからやり直したほうがよいな、と。それを受け入れてくださった先生に感謝です。稽古をお休みしている間もできることはたくさんあるので、こちらも徐々にやっていくぞー。
