もううつ伏せで本は読まない

栃木から東京に戻った翌日、背中をやった。白くスパークする視界。ねっとり滲みでる脂汗に続き、サーッと落ちるような冷や汗。あまりの痛みに貧血起こしてぶっ倒れた。

座骨神経痛、肋間神経痛あたりからくるものか。それとも他の病気からくるものか。病院に行かねばならないが、まだ行ってない。だって暑かったんだもの。

藍のプランターからニョッキっと伸びてきたひまわり。
夏のそろそろ終わり。

一度痛みが走ると指一本動かせない状態からやっと脱出。昨日は久しぶりに「のび」をした。あまりの気持ちよさに鳥肌がたち、涎が出そうになる。今日も伸びてみたが、やはり恍惚となる。ああ、健康って素晴らしい。

でも腰と肩と首の収まりが悪い。何より困ったことは、背中をやってから貧血と頭痛が悪化。薬がないと日常生活が送れない。何としても仕事と家事だけはやり遂げ、あとは全力で睡眠時間を増やして体を休めてます。

このところ生活習慣の改善に努めているけど更に追加。まずは姿勢に気をつける。もううつ伏せで本は読まない。うつ伏せで文章打ったり、うつ伏せでネットのジグソーパズルをしたり、うつ伏せで何かしたまま眠りにつくことはしない。一日3時間以上はうつ伏せで何かしてるな、私。痛みが完全に引いたらプールでウォーキングをしようと思います。